Immer mehr Menschen suchen nach einfachen Möglichkeiten,
etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun.
Den Einstieg einfach und sicher zu gestalten: dafür bin ich da!
Denn Menschen lernen sehr unterschiedlich.
Manche suchen sich erst alle Informationen zusammen, die sie zu einem Thema bekommen können, und probieren es dann aus.
Manche suchen eine Community, wo sie sich unter Gleichgesinnten ausprobieren und auch Dinge abschauen können.
Andere lernen am besten unter individueller Anleitung.
Für jeden dieser Lern-Stile habe ich ein passendes Angebot.
Wenn Du gern in Gruppen und mit ausführlicher Anleitung lernst, sind meine Aktivitäten genau das Richtige für Dich!
Hier meine aktuellen Angebote für Winter und Frühling
(klicke für Details und Anmeldung)
8. Februar 2025: Eisbade-Workshop – Graz (St)
12. – 15. Februar 2025: Eisbade- & Sauna-Retreat – Payerbach (NÖ)
3. März: Eisbade-Workshop in Seeboden (K) – Details in Kürze
21.-23. März 2025: Eisbade-Workshop Bad Kleinkirchheim (K) – Details in Kürze
Leitfaden zum Selbst Probieren
Wenn Du es gerne für Dich selbst ausprobierst, dann ist wahrscheinlich der Leitfaden fürs Kaltbaden das Richtige für Dich.
Ich habe die wichtigsten Punkte, die zu beachten sind, zusammengefasst und mit ein paar nützlichen Verhaltenstipps ergänzt. Alles, was Du brauchst, um das Kaltbaden auf eigene Faust zu probieren!
Und auch, wenn auf eigene Faust: am besten nicht alleine!
Community
Gleichgesinnte treffen, sich austauschen, Wissen sammeln, Fragen stellen…
Wenn das Deine Welt ist, dann bist Du in unserer Facebook Community
„Eisbaden und Kältetraining lernen“ gut aufgehoben!
Mit aktuell 17.500 Mitgliedern gibt es hier Antworten auf alle Fragen, umfangreiches Wissen und auch die Möglichkeit, einen Bade-Buddy zu finden oder sich zum gemeinsamen Kaltbaden zu treffen!
Auch für Vorsichtige und Schüchterne ist die Community ideal:
Still mitlesen geht immer! 😉
Schau vorbei: https://www.facebook.com/groups/726442792184164
Über mich
Ein weit geschlungener Lebensweg hat mich dorthin gebracht, wo ich jetzt bin. Mein erster Beruf war in der Gastronomie, dort hab ich arbeiten und Kundenorientierung gelernt. Mein zweiter Beruf war in der IT Technik, dort durfte ich meine logischen Fähigkeiten ausbauen und Teamarbeit kennen- und schätzen lernen.
Dann war ein radikaler Wechsel notwendig, der mich weg von der Technik und hin zu den Menschen gebracht hat. „Körperarbeit nach der Grinberg Methode“ nennt sich die 3-jährige Ausbildung, die das Fundament meiner weiteren Tätigkeiten und meiner Selbständigkeit ist. In meiner Praxis arbeite ich seit 2011 mit Menschen mit akuten und chronischen Schmerzen.
Und mit dem beruflichen Hintergrund der prozessorientierten Körperarbeit war das Unterrichten von Gruppen ein logischer nächster Schritt. Das Eisbaden ist mir da zum richtigen Zeitpunkt – im Herbst 2018 – zugefallen. Ich habe es als optimales Experimentierfeld am Rande der Komfortzone kennen, nutzen und lieben gelernt.
Neben den großartigen Effekten für die persönliche Entwicklung gibt’s als Bonus noch 1000 gesundheitliche Vorteile obendrauf!
Wenn ich drüber nachdenke oder schreibe, was Kälte alles kann, wird mir jedes Mal ganz warm ums Herz!
Meine philosophie
Menschen können nur lernen, wenn sie sich wohlfühlen.
Wohlfühlen können sie sich am besten, wenn sie entspannt sind.
Entspannen können sie sich am besten, wenn sie sich sicher fühlen.
Drum ist Sicherheit eines der obersten Ziele für mich.
Ich vermittle Interessierten einen individuellen und nachhaltigen Zugang
zu Kältetraining, bei dem neben Sicherheit auch Eigenverantwortung und Eigenkompetenz zentrale Elemente sind.
Das Ganze ist mehr als die Summe der Teile
Meine Partner
Gemeinsam sind Dinge möglich, die alleine nicht in Reichweite kämen. Darum vielen Dank an meine Partner, die bei der Entstehung und Entwicklung einen entscheidenden Beitrag geleistet haben.
Die Kärntner Wasserrettung war in der Erstellung bzw. Abstimmung der Baderegeln beteiligt und hat ihnen mit dem OK eine offizielle Anerkennung verschafft.
Kärntn is lei oans! ❤
Die Kärnten Werbung war entscheidend beteiligt in der Verbreitung des Kaltbadens, hat mit der Schaffung der öffentlichen Kaltbadeplätze echte Pionierarbeit geleistet und meine Beratung oft in Anspruch genommen.
Wim Hof Academy – die älteste Eisbade-Schule des aktuellen Kälte-Trends. Dort durfte ich meine ersten Baby-Steps im Unterrichten von Kältetraining machen und die Basics von Eisbaden und Breathwork lernen.
Die Region „Millstätter See, Bad Kleinkirchheim, Nockberge“ ist Pilot-Region in Kärnten, die sich als erstes für das Kaltbaden interessiert und eingesetzt hat. Das persönliche Engagement der Mitarbeiter hat das ganze Projekt zusätzlich beflügelt.
ENtwickle Dein Potenzial
In der Tiefe des Winters entdeckte ich in mir einen unbesiegbaren Sommer.
Albert Camus (1913-1960)
Kälte ist angenehm, wenn man sich wärmen kann.
Blaise Pascal (1623-1662)