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SUMMARY:Eisbaden & Breathwork Workshop in Graz
DESCRIPTION:Eisbaden in Graz\nDies ist ein Einstiegsworkshop\, der für Anf
 änger und Neugierige gedacht ist.\nEs werden alle Facetten von Eisbaden un
 d Kältetraining behandelt. Du erfährst\, wie Kälte den Körper positiv h
 erausfordert und wir beschäftigen uns mit Atem- und anderen Übungen zur V
 orbereitung und Ergänzung des Kältetrainings.\nDer Workshop ist auf 15 Pe
 rsonen begrenzt\, um einen persönlichen Rahmen zu schaffen\, der eine umfa
 ssende persönliche Betreuung und ein auf Deine individuelle Situation zuge
 schnittenes Lernen ermöglicht.\nFür wen ist dieser Kurs gedacht?Dieser Wo
 rkshop ist grundsätzlich für jedermann geeignet\, setzt aber ein Mindestm
 aß an Gesundheit voraus. Von einer Teilnahme während der Schwangerschaft 
 oder wenn Du Epileptiker bist\, wird abgeraten. Personen mit Herz-Kreislauf
 -Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer eine
 n Arzt konsultieren\, bevor sie mit Kältetraining oder Atemübungen beginn
 en.\nNäheres zu Kontra-Indikationen ist unter dem Anmelde-Link zu finden.\
 n\n\nProgramm\nStart um 11:00 mit einem Theorie-Teil um Kälte und Atmung\,
  wir praktizieren dann einige Atemübungen\, bevor wir in die Pause gehen.N
 ach der Pause dreht sich alles um die Vorbereitung aufs Eisbaden und was da
 bei zu beachten ist. Dann hat jeder die Möglichkeit\, das Gelernte - unter
  individueller Anleitung - im eisigen Wasser gleich anzuwenden.Danach wärm
 en wir uns mit Übungen auf und lassen das Erlebnis mit einem heißen Getr
 änk ausklingen.\nDauer: ca. 5 Stunden\nBitte mitbringen:\n\nBadekleidung &
  Badetuch\nYogamatte oder Isomatte\nBadeschuhe\, Flip Flops oder ähnliches
 \nTasche für nasses Gewand\nNeugier und Offenheit :)\nBequeme Kleidung\n\n
 Anmeldung: öffnet in Bälde
LOCATION:Zentrum Phönix\, Münzgrabenstraße 103\, 8010 Graz
DTSTAMP:20260505T165023Z
DTSTART:20261031T100000Z
DTEND:20261031T150000Z
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