EIN FEST VON MÄNNERN FÜR MÄNNER Denn Mann-Sein ist ein guter Grund zum Feiern: es bedeutet viel mehr als einem vermeintlich gültigen Rollenverständnis gerecht zu werden oder sich klischeehaften Begrenzungen zu fügen. Details und Tickets unter https://www.maennerfestival.at/
Das wasserFEST Festival: fünf Tage, die im Zeichen von Gesundheit, Familie, Bewusstsein, Nachhaltigkeit, Balance, Kreativität und Lebensfreude stehen. Seit langer Zeit ist Eisbaden ein fixer Bestandteil des Festivals. Seit 2023 darf ich diese Workshops im Rahmes des Festivals in Großhart (Steiermark) durchführen. Details und Tickets unter https://www.wasserfest.info/
Eisbaden in Graz Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und Neugierige gedacht ist. Es werden alle Facetten von Eisbaden und Kältetraining behandelt. Du erfährst, wie Kälte den Körper positiv herausfordert und wir beschäftigen uns mit Atem- und anderen Übungen zur Vorbereitung und Ergänzung des Kältetrainings. Der Workshop ist auf 15 Personen begrenzt, um einen persönlichen Rahmen zu schaffen, der eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Deine individuelle Situation zugeschnittenes Lernen ermöglicht. Für wen ist dieser Kurs gedacht?Dieser Workshop ist grundsätzlich für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Du Epileptiker bist, wird abgeraten. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit Kältetraining oder Atemübungen beginnen. Näheres zu Kontra-Indikationen ist unter dem Anmelde-Link zu finden. Programm Start um 11:00 mit einem Theorie-Teil um Kälte und Atmung, wir praktizieren dann einige Atemübungen, bevor wir in die Pause gehen.Nach der Pause dreht sich alles um die Vorbereitung aufs Eisbaden und was dabei zu beachten ist. Dann hat jeder die Möglichkeit, das Gelernte – unter individueller Anleitung – im eisigen Wasser gleich anzuwenden.Danach wärmen wir uns mit Übungen auf und lassen das Erlebnis mit einem heißen Getränk ausklingen. Dauer: ca. 5 Stunden Bitte mitbringen: Badekleidung & Badetuch Yogamatte oder Isomatte Badeschuhe, Flip Flops oder ähnliches Tasche für nasses Gewand Neugier und Offenheit 🙂 Bequeme Kleidung Anmeldung: öffnet in Bälde
Eisbaden im Naturteich Jagerberg Tauche mit uns beim Eisbaden im Naturteich in eiskaltes Wasser und spür den Adrenalinkick! Mach dich bereit für ein einzigartiges Erlebnis beim Eisbaden in Jagerberg! Spür die kalte Erfrischung und genieße den Nervenkitzel des Winterwassers. Treff dich mit Gleichgesinnten vor Ort und tauch ein in dieses coole Erlebnis. Ein Event, das Körper und Seele belebt – lass dir das nicht entgehen! Programm Start um 14:00 mit einem kleinen Workshop rund um Sicherheit, ideale Vorbereitung, Aufwärmen, etc..Dann geht es gemeinsam ins eisige Wasser.Danach wärmen wir uns erst mit Übungen auf und lassen das Erlebnis mit einem heißen Getränk ausklingen. Dauer: ca. 2 bis 2 1/2 Stunden Bitte mitbringen: Badekleidung & Badetuch Badeschuhe Tasche für nasses Gewand Neugier und Offenheit 🙂 –> Ticket kaufen
